مدونات مختارة

النسيانُ عمليةٌ طبيعيةٌ، ونحن كلنا ننسى الأشياءَ في مرحلة من مراحل حياتنا، بعد سن الخمسين نواجه هذه المشكلة أكثر من قبل عادة، وهناك (9) أشياء تجعلُ الذاكرةَ ضعيفةً:

1- الاكتئابُ والقلقُ النَّفسي: الناسُ الذين يَعتقدون أن ذاكرتَهم بدأت تضعف شيئًا فشيئًا، فإن العدد الأكبر منهم يعانون من الضَّغط النَّفسي بالفعل.

2- الشَّيخوخة: يجدُ كبارُ السِّنِّ صعوبةً في تذكُّر الأشياءِ الأساسيةِ والتعرُّفِ على الناس بأسمائهم.

3- الصحَّةُ البدنية: الألمُ المزمِن وضُعف قوَّة السّمع أو الرؤية وإدمان الكحول والمخدِّرات والأقراصِ المنوِّمة تُؤثِّر على الذاكرة سلبيًّا.

4- قِلَّةُ النَّومِ والتَّعبِ والإرهاق: كل ذلك يؤثِّر أيضًا على الذاكرة.

5-أمراضُ القلبِ والرئة: تُنقِص الأوكسجين، وكذلك أمراض الدِّماغ، مما يُؤثِّر على الذاكرة.

6- داءُ السكري: هبوطُ مُستوى السُّكَّر في الدَّم أو ارتفاعه يوثِّر على وظائفِ المخِّ.

7- التهابُ الصدر والمسالك البولية.

8- الأغذيةُ غير الصحية.

9- الخللُ في وظائفِ الغُدَّة الدَّرقية: لأن الغُدّة الدّرقية إذا لم تَعمل بشكل صحيح تجعلُ الجسمَ والعقلَ بطيئين.

الخرَفُ وأنواعه

الخَرَفُ مرضٌ يصيبُ دماغَ الإنسان وأعصابَه في الشّيخوخة ويُضعفُهما، ويُصبح الشخص ضعيفًا عقليًّا وعصبيًّا، وهناك حوالي 20 بالمائة من الأشخاص فوق سن الثمانين يعانون من مشاكل في الذاكرة، ويعانون من مرضِ الزهايمر أيضًا، وهو الضعفُ في اتخاذِ القرار مع ضعف الذاكرة والصعوبةِ في أداءِ الأنشطة اليومية، والتغيرُ في الشخصيةِ، وثوران الغضبِ والشُّعور بالضيقِ، وفُقدانِ الاهتمام بالأشياء التي كانت موضع الاهتمام سابقًا، وإثارة الشكوكِ والأوهامِ وضياع الطريق إلى المنزل وعدم التعرُّفِ على الأسرة، والقلقِ والاضطراب، وعدم قبول كلام الناس.

والخلاصة أن القدرةَ العقليةَ لمعظم المرضى لم تعد كما كانت عليها من قبل، وهذا المرضُ قد يزداد ببطء وقد يزداد بسرعة أيضًا.

الخَرَف مُتعدِّد الاحتشاء:

يمكن أن تُسبِّب السلسلةُ من السكتات الدماغية البسيطة الخَرَفَ متعدد الاحتشاءات.

أربع أسبابٍ للخرَف:

في الحقيقة لا نعرفُ الأسباب الحقيقية لمعظم أنواع الخَرَف، ولكن البعض منها (سببه هو التالي):

1- بعد إصابة الرأس بضربة شديدة، السكتاتُ الدماغية المتكررة، ارتفاعُ ضغط الدم، ارتفاعُ الكوليسترول، داء السُّكري، التدخين والسمنة؛ لأن هذه المشاكل الصحية تُسبِّب النقص في سيرِ تدفق الدم إلى الدماغ.

2- نقصُ الفيتامينات والمعادن لأولئك الذين يُعانون من نقصِ المواد الغذائية ومُدمني الكحول.

3- مَرضى باركنسون يتعرَّضون للإصابة بالخرَف متعدد الاحتشاء أكثر من غيرهم.

4- بعضُ أنواعِ العدوى مثل الإيدز ومرض كروتزفيلد ياكوب يؤثران أيضًا على الدماغ.

9 علاجاتٍ مساعدةٍ لمرض الخزَف

1- الاعتناءُ بالصحةِ العقليةِ والجسدية:

حافظْ على لياقتك البدنية والعقلية، ومارس التمارين الرياضية بانتظام، وكن مُعتدلاً في الطعام والشراب، وتجنَّب التدخين، والأهمُّ من كل ذلك تأكّد أنك تستخدم النظاراتِ أو الْمُعِينات السَّمعيَّة المناسبة (Hearing aid) أم لا.

2- الفُحوصاتُ والاختباراتُ البدنية:

الفُحوصات الجسديةُ المنتظمة لا تساعد في التشخيص المبكر للأمراض فحسب بل يمكن من خلالها اقتراحُ علاجٍ لمرض الزهايمر والاكتئاب باستخدام الأدوية.

3- التركيزُ والتسجيل:

قم بتسجيل اسمِ الشخصِ الذي التقيتَ به أو الرسالة التي تلقيتها، استخدامُ المذكّرة اليومية مفيدة في ذلك.

4- تغييرُ نمط الحياة من الفوضوية إلى التنظيم المنزلي:

ضع كل شيء في مكانه لتجده بسهولة.

5- كثرةُ استخدامِ العقل:

مسابقاتُ المعرفةِ العامةِ والقراءةِ والأنشطةِ التي تُوقظُ العقلَ مُفيدة للوقاية من مرض الخرَف.

6- التذكيرُ بالحقائقِ باستمرار:

إعادةُ المعلومات الضرورية أمام مريض الخرف والتدرّب عليها مفيدٌ في هذا المجال.

7- فيتامين هـ:

فيتامين هـ يوجد في الحبوب وزيت كبد السمك والشعيرِ وفي بعض البذور الأخرى، وتناول 200 وحدة يوميًا (أي 20 ملغ) مفيد جدًّا.

8- الجنكة بيلوبا:

هذه المادة تُستخرج من الشجرة، وظيفتُها تنظيفُ الجسمِ من السُّموم وتسريع الدورة الدموية في الدماغ، ولكن الخبراء ينصحون بعدم استخدامها لمن يستخدم الأدوية المسيلة للدم كالإسبرين أو الوارفارين.

9- طلبُ الاستشارة الطبية:

إذا شعرتَ أن ذاكرتك تتدهور يومًا فيومًا فاستشر طبيبك، وهو سيقوم بإجراء فحوصات طبية ونفسية ثم يُشخص لك المرض، ويمكن أن يُحيلك إلى الطبيب النفسي أو الأعصاب أو إلى غيرهما، وإذا لم تكن هناك أي مشكلة ستكون مُطمئنًّا إن شاء الله تعالى.

العلاج الروحي لضعف الذاكرة

يضع المريضُ يدَه اليمنى على الرأس بعد الصلوات الخمس ويقرأ (يا قوي) 11 مرة.

ويقرأ (يا ذا الجلال والإكرام) قبل النومِ ثلاثَ مراتٍ وينفخْ على ثلاثِ حبات من اللوز، ويأكلْ حبةً في الوقت نفسه، وأخرى صباحًا على الريق والثالثة عند الظهر، وذلك لمدة 21 يومًا.

#مركز_الدعوة_الاسلامية
#مركز_الدعوة_الإسلامية
#الدعوة_الإسلامية
#مجلة_نفحات_المدينة
#نفحات_المدينة