من الأمراض ومُهاجمة الفَيْروسات والبكتيريا، وهو يحافظ على صحة الجسمِ وسلامته، إذ بضَعفِه يُصبحُ البدنُ عُرضة للخطر، وبالتالي فإنّ الشَّخص الذي يعاني من نقص الجهاز المناعي لا يستطيع محاربةَ فَيْروس كورونا المستجد، بل على العكس ذلك مَن كان جهازه المناعي قويًّا لا يتأثر به أصلًا أو يكون أثرُه طفيفًا عليه جدًّا.

نستعرض هنا بعض المواد الغذائية التي تُعزِّز المناعةَ في الجسم حسبَ ما يقول خُبراء الطبّ:

(١) الأطعمةُ الغَنية بالفيتامين والبروتينات والكربوهيدرات تُساعد على تقوية الجهاز المناعي ومنها ما يلي:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات (Carbohydrates): وهي مهمة لمحافظة أنشطةِ الجسمِ وحيَويَّتها، ولا يمكن العيشُ بدونها، العسل، الحليب، قصب السكر، الأرز، البطاطا، الجزر والموز، وتحتوي على قدر كبير من الكربوهيدرات.

الأطعمة الغنية بالبروتينات (Protein): وهي مادة أساسية للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، وتحميه من تمزق أنسجةِ الجسمِ وعَضَلاته، وتوجد بشكلٍ كبيرٍ في اللحم، والسمكِ، والبيضِ، والحليبِ.