الفيتامينات (vitamin): الفيتامين يُساعد على نموّ الأطفال والقضاء على الالتهاب ومقوٍ للبصر والرأس والأسنان، ومن الأطعمة الغنية بالفيتامينات: بامية (البامياء)، والطماطم، والسبانخ، والزنجبيل، والجزر، والبيض، والبرتقال، والببايا، والمانجو واللبن الرائب.

(٢) ممارسةُ الرياضة بشكل منتظمٍ يساعد على تعزيزِ الجهاز المناعي ومحاربةِ الأمراض.

(٣) النومُ الهادئُ لساعات كافية يُقوّي المناعة لدى الإنسان.

(٤) التحكم بوزن الجسم يُساعد على تقوية الجهاز المناعي.

(٥) التوتُّرُ والقلَق يجعلُ الإنسانَ عُرضة للإصابة بالأمراض؛ بينما السعادةُ والطمأنينةُ تُعزِّزُ من قدرة الجهاز المناعي.

(٣) الرجوع إلى الله تعالى

في زمن الوباء قد يتسَنَّى لنا فُرَص الرجوعِ إلى الله تعالى بطريقةٍ أفضل من الأيام العادية، فأيّامُ تفشِّي الوباء يُسيطر على البعض الشُّعور بالقلَق والاكتئابِ والهلعِ، إضافة إلى أنّهُم يُضيّعون أوقاتَهم الثمينةَ في معصية الله تعالى، في حين أنّ عباد الله الصالحين يخافون الله تعالى ويلتجؤون إليه ويطلُبون منه العفوَ